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满盈的就寝对身体健康至关遑急。然则，哈佛大学牵头的一项究诘裸露，若每天的就寝时间互异较大，可能会加多患糖尿病的风险。该究诘于2024年7月17日发表在《糖尿病照料》在线期刊。究诘团队条目84,000多名无糖尿病的参与者（平均年岁62岁）率领活动追踪的仪器一周，并在随后的七年中追踪他们的健康情景。恶果发现，与那些就寝时间较为牢固的东谈主比拟，就寝时间互异最大的东谈主（每天波动跳跃一小时）患糖尿病的风险加多了34%。平均而言，每晚就寝跳跃8小时的东谈主与糖尿病之间的关联最为密切。

“然则，即使是每晚就寝时长为七到八小时的东谈主，还是存在这种风险。这标明，即便就寝时间满盈开云kaiyun官方网站，保执一致的就寝格式还是至关遑急，”该究诘的主要作家、哈佛大学附庸布莱根妇女病院究诘员Sina Kianersi暗示。尽管这项究诘并未讲明不措施的就寝风俗径直导致糖尿病，但其他究诘已将不牢固的就寝时间与糖尿病的关连风险成分经营起来，包括腹部肥壮、高血糖、高血压和血液中的甘油三酯。